DIETA FIT

Con el MasterClass DIETA FIT, crearás tu propia dieta para bajar de peso sin mayor esfuerzo y sin sacrificar tus comidas favoritas.

 

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Crearás tu dieta para bajar grasa o subir músculo sin sacrificar tus comidas preferidas, y sin pasar hambre.
  • Incluirás carbohidratos en tus menús.
  • Eliminarás el exceso de grasa de las zonas más difíciles de tu cuerpo.
  • Aumentarás músculo sin acumular un exceso de grasa.
  • Bajaras tallas, mejorar tu autoestima y conseguir resultados desde la primera semana.
  • Aprenderás a utilizar el software gratuito de elaboración de menús.
  • Aumentarás tus niveles de energía rindiendo más en tu día.
  • Aprenderás a cambiar cualquier alimento de tu dieta fácilmente.
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

 

CONTENIDO DEL CURSO:

 

MÓDULO 1: TU DIETA PERSONAL

      • Presentación.
      • Recomendaciones iniciales: escoge tu camino.
      • ¿Qué estoy comiendo?
      • ¿Cuántos grupos de alimentos existen?
      • ¿Qué nutrientes nos aporta cada grupo?
      • Paso 1: Estas son tus necesidades.
      • Paso 2: Tu cuadro de equivalentes.
      • 2.1: Recomendaciones para cuadro de equivalentes.
      • 2.2: Estos son todos los alimentos que puedes elegir.
      • Paso 3: ¿Cuántas veces al día comerás?
      • Paso 4: Tu dieta está lista.

MÓDULO 2: OPTIMIZANDO TUS RESULTADOS

      • Conociendo mi estado de salud actual.
      • Etiquetas de alimentos, ¡cuidado!
      • ¿Cómo ajustar mi dieta en estancamiento?
      • ¿Y si quiero comer alimentos diferentes cada día?

MÓDULO 3: BONOS

      • Recomendaciones al elegir tu dieta.
      • Más de 40 dietas, escoge la tuya.
      • Receta fit 1: Smothie de chocolate y crema de cacahuate.
      • Receta fit 2: Hot cakes fit.
      • Receta fit 3: Licuado de frutos rojos.
      • Receta fit 4: Huevito con verdura.
      • Receta fit 5: Fajitas de pollo.
    • MÓDULO 4: PREGUNTAS FRECUENTES
      • ¿La carne y los cereales se pesan crudos o cocidos?
      • ¿Cómo pesarme correctamente?
      • ¿Qué es el efecto rebote?

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